Die 10 besten Lebensmittel für guten SCHLAF

2 Uhr: Podcast. 3 Uhr: Umzug ins Wohnzimmer. 4 Uhr: die nächste Netflix-Serie. Die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren schläft schlecht ein oder kaum noch durch. So kommt wieder Ruhe in die Nacht

Die besten Tipps für zu Hause

Die besten Tipps der Expertin

Schlaf-Sommeliers helfen dabei, sich im Hotel zu erholen. Das funktioniert auch zu Hause

Endlich durchschlafen

Das Bett allein macht noch keine erholsame Nachtruhe – dazu gehören auch diese Schlummer-Tricks und Abend-Routinen