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Medizin
Das Hüftgelenk stärken
Die Hüfte
Ob direkt am Schreibtisch oder auf der Yogamatte: Wird der größte Hüftbeuge-Muskel unseres Körpers regelmäßig gedehnt, verschwinden viele Beschwerden ganz nachhaltig
Wie wir sie stärken, schützen, und wann sie medizinische Hilfe brauchen
Wie Psyche und Schmerz zusammenhängen
Ein frischer Blick auf Fitness – direkt vom Nervensystem gedacht: Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training , erklärt, warum manche Bewegungen plötzlich wieder leichtfallen, wenn wir die richtigen Reize setzen
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
Schmerzfrei und beweglich bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für die Knochen
