Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Besser in Bewegung

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Manchmal reichen Stretching, Workout oder auch die warme Badewanne einfach nicht aus. Die Schmerzen bleiben. Wir erklären, wie dann eine basische Ernährung helfen kann