Aber keine Sorge: Man muss kein Pinguin-Profi sein, um mit seinen Antworten in der Pole-Position zu landen …

Immer füreinander da

Je älter man wird, desto seltener gibt es die Gelegenheiten, deshalb:

Aufräumen tut der Psyche gut – im Kleiderschrank, aber auch im Freundeskreis. Denn manche Menschen rauben uns einfach nur Kraft. Im Zweifel sollte man sich von diesen Energie-Vampiren trennen, meint Autorin Heike Abidi. Hier verrät sie, wie das am besten klappt. Ist doch ein guter Vorsatz, um gestärkt ins neue Jahr zu starten ...

Ein Winter in eigener Gesellschaft

… und es ist gar nicht so schwer, auch als Erwachsene innigen Kontakt zu knüpfen