Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Fitness-Trend fürs Wohnzimmer

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Smarttrainer versprechen Flexibilität und Effizienz. Doch wer zwischen Arbeit, Familie und Trainingsplan lebt, weiß: Auch Indoor-Cycling braucht Raum – und manchmal eine Community, die mitträgt

Der Winter ist kein Grund, sein Rad stehen zu lassen. Denn mit der richtigen Ausrüstung steht dem Biken nichts im Weg. Diese Tipps bringen dich sicher durch Eis und Schnee