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BERGMARATHON
Die Luft ist klar, das lärmende Tal weit entrückt, de
138 KILOMETER, 4230 HÖHENMETER – RENNRADFAHREN IN EINER DER SCHÖNSTEN BERG-REGIONEN DER WELT. DAS IST DIE MARATONA DLES DOLOMITES. RENNBERICHT, TIPPS & TRAUM-TOUREN.
5300 HÖHENMETER, 227 KILOMETER, EIN ERLEBNIS: DIE INOFFIZIELLE WM DER RADMARATHONFAHRER, DER ÖTZTALER, IM SELBSTVERSUCH.
HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE
MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.
ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.
FAHRRADFAHREN IST IM SOMMER EIN LIFESTYLE – UND SEIT KURZEM SOGAR EIN ANGESAGTER SPORT. ZU RECHT, SAGT EINE EXPERTIN, DIE HIER ERKLÄRT, WARUM GERADE FRAUEN KEINEN GRUND FÜR HEMMUNGEN HABEN UND WIE DER EINSTIEG AM BESTEN GELINGT
