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Wie sich Körper und Geist mit einer verblüffend einfachen Yoga-Tec
Achtsam auf gute Gedanken kommen: Gezielte Übungen zur Entspannung steigern unser Wohlbefinden
Einfach entspannt
Das beruhigt
Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben
Nervös, genervt, schnell alarmiert
Thema der Woche: Besser atmen, gesünder leben
