Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben

Leicht umsetzbare Tipps

Einfach entspannt

Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart

Das beruhigt

Ein Lied kann trösten, Energie schenken oder Stress lindern. Melodien heilen Herz und Seele – und das ganz ohne Nebenwirkungen