Endlich wieder durchschlafen

Das Bett allein macht noch keine erholsame Nachtruhe – dazu gehören auch diese Schlummer-Tricks und Abend-Routinen

Kühlende Pyjamas, leichte Pflegehelfer und beruhigende Schlummertrunks verhelfen uns auch in warmen Nächten zu unserem Schönheitsschlaf

Manche Wirkstoffe haben sich nicht nur seit Jahrhunderten bewährt – einige wachsen obendrein buchstäblich vor der Haustür. Gute Gründe, uns die heilsame Wirkung öfter zunutze zu machen

Schlafhilfe, Beautymittel und Haushaltsretter: Lavendel bezaubert nicht nur mit seinem Duft und Aussehen – die Heilpflanze ist auch ein echtes Multitalent

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Die Expertin verrät, welche Tricks tatsächlich dabei helfen, DASS AUS DEM TRAUM WIRKLICHKEIT WIRD

Die besten Tipps für zu Hause