Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Schluss mit dem Winterblues

Vom blitzschnellen Stimmungsheber bis zur entstressenden Langzeit-Methode: Bei diesen Tipps ruft die Seele Juhu!