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Reizüberflutung gehört heute zum Alltag – da könne
Gelassen bleiben, wenn alles drunter und drüber geht? Das können wir trainieren! Wie wir lernen, zwischen REIZ UND REAKTION innezuhalten – und Stress souverän zu meistern
Das verbessert unser Leben
Wenn Stress nicht enden will, bleibt der Cortisolspiegel hoch – mit schädlichen Folgen. Steuern Sie vorher gegen
Anspannung und Hektik futtern wir einfach weg
Anspannung und Hektik futtern wir nun einfach weg
Bewegung in der Natur wirkt gleich doppelt. Wir entspannen uns und gut trainierte Muskeln nehmen den Druck von den Nerven im Rücken. Warum das wichtig ist