MEHR BEWEGLICHKEIT UND KRAFT

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Kosten nichts und schenken Ihnen viele Extra-Jahre

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden