Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Seele in Balance

Schluss mit Gedankenkreisen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

N u r kurz das neue Restaurant um ...

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen