Wer sich gesund ernährt, lebt länger. So weit, so klar. Doch eine Ernährungsumstellung ist leichter gesagt als getan. Mit diesem Trick schaffst du es endlich

Dein Leben zu „hacken“ ist einfacher, als du denkst. Noch besser – es kostet nichts. Hier sind kostenlose Methoden, die dir helfen können, gesünder und länger zu leben

DIE 7 FORMELN DES JUNGBLEIBENS

Egal, wie alt du in Wirklichkeit bist, es kann gut sein, dass dir dein Lebenswandel unbemerkt ein paar Lebensjahre raubt. Das liegt an zu wenig Bewegung, zu viel Stress, schlechtem Schlaf und einer mangelhaften Ernährung. Aber du kannst dir diese Jahre zurückholen, sagt ein Mediziner (der es am eigenen Leib erfahren hat)

Sind Sie auch schon einmal über den Begriff „Longevity“ gestolpert? Der amerikanische Trend, der übersetzt „Langlebigkeit“ bedeutet, steht für vitales Älterwerden. Wichtig dabei ist, auf Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit zu achten – und auf die Pflege der Haut

Wenn Sie die folgenden zehn Fragen für sich beantworten, erfahren Sie, ob Ihr Lebensstil WIE EIN JUNGBRUNNEN WIRKT. Dafür braucht es nicht einmal viel Aufwand. Schon Zahnseide zu benutzen, ist sehr hilfreich