Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Je älter man wird, desto seltener gibt es die Gelegenheiten, deshalb:

Wir alle sehnen uns nach Zufriedenheit. Die gute Nachricht: Sie zu erreichen liegt zum Großteil in unseren Händen – selbst in Zeiten wie diesen

Schon mit kleinen Kniffen und Veränderungen im Alltag bekommen wir schnell wieder gute Laune

Wer Empathie zeigt, stärkt nicht nur andere, sondern auch sich selbst

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen