Viele Suchtkranke haben in ihrer Kindheit oder Jugend schwere Traumata erfahren, so auch unsere Autorin. Neuere Therapieansätze behandeln beides zugleich.

VR-Therapie wirkt – vor allem gegen Angst, Sucht und Posttraumatische Belastungsstörung. Doch auch bei anderen seelischen Problemen könnten die virtuellen Welten ein fester Bestandteil moderner Psychotherapie werden.

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...

Wenn die Probleme des Alltags einen zu überrollen drohen, sollte man es mal mit Humor versuchen. Denn Lachen kann Stress lindern und den Kopf wieder freimachen.

Ein Ausflug in die Natur sorgt für seelisches Gleichgewicht und beugt Schmerzen vor. Aber was ist, wenn sie schon da sind?

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können