Wie gesund sind Nickerchen?

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

INTERVIEW

War die Nacht wenig erholsam, halten Orang-Utans längere Schläfchen am Tag. Dafür bauen sie sogar spezielle Ruhelager.

Schon mit kleinen Veränderungen können wir unserem Lebensmuskel viel Gutes tun

Hohe Temperaturen rauben vielen die Nachtruhe. Doch mit den richtigen Strategien lässt sich auch bei Hitze Erholung finden …