Die Angststörung ist eine vielschichtige Erkrankung. Betroffene unterscheiden sich stark darin, wie ihr Gehirn auf Bedrohung reagiert, und in den zugehörigen neuronalen Strukturen. Therapien sollten daher besser als bisher auf die jeweilige Person zugeschnitten sein.

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Angst sitzt nicht im Nacken – sie sitzt im Kopf und fährt als blinder Passagier mit. Wer ihr das Steuer überlässt, kann schnell aus der Bahn geraten. Wir zeigen, wie emotionale Verknüpfungen unser Fahrverhalten prägen – und mit welchen Techniken sich Blockaden lösen lassen, bevor sie gefährlich werden.

Viele von uns vermissen soziale Kontakte, nicht wenige leiden unter Einsamkeit, andere unter sozialen Ängsten. Zwei Ratgeber möchten Betroffenen zu mehr Verbundenheit verhelfen – mit sich selbst und anderen

Noch nie wurde so differenziert und offen über Sexualität gesprochen. Noch nie war das Repertoire an Begriffen und Methoden so umfangreich, die Haltung so reflektiert, der Anspruch so hoch. Noch nie stand uns ein so reichhaltiges Vokabular für Lust, Konsens und Körperlichkeit zur Verfügung.

Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren