Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

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In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Täglich werden wir von Infor mationen überflutet. Um den Lärm des Alltags auszublenden, hilft regelmäßiges Lesen. Wie Bücher uns in Zeiten von Social Media glücklicher, fokussier ter und gesünder machen

Wer sich gesund ernährt, lebt länger. So weit, so klar. Doch eine Ernährungsumstellung ist leichter gesagt als getan. Mit diesem Trick schaffst du es endlich

Joseph Jebelli | The brain at rest – ...