UNSERE HERZENSSACHE

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Rauscht der Blutzucker in den Keller, geht die Stimmung oft gleich mit runter. Wieso die einen friedlich bleiben, wenn das Essen auf sich warten lässt – und die anderen nicht.

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Neue Routinen erfolgreich etablieren

Ulrich Raulff erforscht den guten Geschmack und schafft selbst ein Glanzstück der Essayistik. Auch wenn sie nicht immer leichtfällt, ist diese Lektüre ein Genuss