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Zu keiner Zeit ist ein Tier so angreifbar wie im Schlaf. Denn
An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER
Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt
Seele in Balance
Wenn die Hormone aus der Balance geraten
Vom Powernap bis zu zehn Tagen radikaler Ruhe – warum uns Radical Rest erleuchtet und wie wir (wieder) lernen, nichts zu tun
Schlafroutine für eine glatte Haut