Pastasoßen RATGEBER

Fix und einfach fabelhaft

Jetzt geht’s ab auf die Terrasse und ran an den Grill. Für die geselligen Stunden mit lieben Freunden decken wir den Gartentisch mit allerhand neuen Leckereien. Für uns sind sie die Stars dieses Sommers!

Eiweiß hat eine Menge wichtiger Funktionen: So ist es Baustoff für die Muskeln, unterstützt eine schlanke Figur, sorgt für eine lang anhaltende Sättigung und aktiviert den Stoffwechsel. Optimal sind zwischen 20 und 30 Gramm pro Mahlzeit. Mit unseren leckeren Rezepten gelingt die Zufuhr problemlos.

Fisch mit Tomaten-Kräuter-Kruste und Porree-Zitronen-Pasta 2 Pers. 40 ...

… genießen wir bunt und gesund, z. B. Ofengemüse oder Zucchini-Variationen

Die italienische Food-Expertin Stefania Lettini präsentiert unter dem Motto „Amore per Gusto“ ihre liebsten Rezepte aus den verschiedenen Regionen Italiens. Auf den nächsten Seiten findet Ihr eine kleine Auswahl ihrer köstlichen Rezepte. Neugierig auf mehr? Weitere Rezepte gibt es in ihrem Buch „Amore per Gusto – Meine italienische Küche“, das im Heel-Verlag erschienen ist.