Das gelingt mit einem Hirsekissen auf dem Bauch. Auch weitere Tipps verhelfen zu erholsamer Nachtruhe

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Einmal im Jahr vergibt die Redaktion den Editors’ Choice Award. Er geht an Ausrüstung, die mit Leistung und Innovationskraft glänzt. Wir präsentieren die neun Gewinner 2026.

LAUTERE ABSICHTEN Um nachts nicht mehr ewig wachzuliegen, ...

Mein Partner und ich sind beide verwitwet. Doch so verliebt wir auch sind, in seinem Haus fühle ich mich unwohl. Es hängen dort mehre große Fotos von seiner verstorbenen Frau. Überall entdecke ich Spuren von ihr. In deren Ehebett liege ich die ganze Nacht wach.

Mehr als ein Drittel der Deutschen hat Schlafprobleme, wobei einer der häufigsten Störfaktoren Lärm ist. Ohrstöpsel können helfen, bringen aber auch Risiken mit sich – auf körperlicher und psychischer Ebene.