Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Für mehr innere Ruhe

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Ab 50 Jahren nimmt die Leistung der Ohren ab. Doch dieser Prozess lässt sich verlangsamen!