Gesund durchs Leben
Tipps für verlässliche Ergebnisse
Wenn wir unsere Werte regelmäßig prüfen, können wir Herzprobleme frühzeitig erkennen
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie einen zu hohen Blutdruck haben.
Es kann daher sinnvoll sein, die Wer te mit einem elektronischen Blutdruckmessgeräte selbstständig zu Hause zu ermitteln. Anders als die Messgeräte beim Arzt werden sie nicht von Hand bedient, sondern arbeiten automatisch.
Welches Messgerät?
Besser sind Oberarmgeräte, denn diese sind noch etwas genauer als solche, die um das Handgelenk getragen werden. Beim Kauf sollten Sie unbedingt darauf achten, dass das Gerät der Wahl ein Prüfsiegel der Deutschen Hochdruckliga trägt. Mithilfe von Kontrollmessungen beim Hausarzt können Sie sicherstellen, dass die Heim-Variante zuverlässige Ergebnisse liefert.
Wann messen?
Am besten ermitteln Sie die Wer te direkt nach dem Aufstehen, in der Regel sind sie dann am höchsten. Messen Sie noch vor dem Frühstück, denn Essen verfälscht das Ergebnis. Gönnen Sie sich vorher fünf Minuten Pause und suchen Sie sich einen ruhigen Ort. Setzen Sie sich locker hin, sprechen Sie nicht und trinken Sie auch nichts. In dieser Zeit kann sich Ihr Puls beruhigen.
Links oder rechts?
In der Regel ist der Blutdruck an beiden Armen unterschiedlich. Kardiologen empfehlen deshalb, einige Male morgens auf beiden Seiten zu messen und ab dann immer an dem Arm mit dem höheren Blutdruck. Denn die höheren Messwerte sind entscheidend.
Wie und wie lange?
Setzen Sie sich an den Tisch und legen Sie den Arm vor sich auf ein Kissen. Das Gerät muss sich auf Höhe der Brustmitte befinden. Das gilt auch für Handgelenksgeräte.
Die Manschette darf nicht zu locker und nicht über der Kleidung angelegt werden. Idealerweise messen Sie zweimal mit einer Pause von ein bis zwe
