Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Das Schöne am Laufen ist, dass es so gesund und einfach ist. Mit den besten Tipps und Tricks der RUNNER’S-WORLD-Redaktion wird es sogar noch stressfreier, noch weniger zeitaufwendig, noch preisgünstiger und noch umweltverträglicher, als es ohnehin schon ist

Ein Halbmarathon ist weit mehr als „nur“ ein halber Marathon. Er ist eine echte Herausforderung und er hat seine ganz eigenen Reize. „Einfach so“ kann man ihn natürlich nicht mitlaufen. Im Gegenteil, er muss gewissenhaft vorbereitet werden

Silvia Gruber ist eine begeisterte Läuferin, aber auch ein begeisterter Laufcoach auf der RUNNER’S-WORLD-eigenen Coaching-Plattform www.lauf-coaching.de – mit viel Empathie und Fachkompetenz geht sie ihrer Aufgabe nach

Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...

HALBMARATHON-SPECIAL / MENSCHEN