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Seit Jahrzehnten gilt die mediterrane Ernährung als der Goldstandard f�
1 Pfund weg pro Tag
Besser essen, weniger Entzündungen – so lautet das Motto der Ernährungs-Docs. Hier ihre besten Tipps
Bewusste Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, bis ins hohe Alter vital & geistig fit zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!
Die mediterrane Küche ist gesund und lässt die Pfunde purzeln. Gemüse kommt dabei immer auf den Teller. Statt tierischer Fette versorgt Olivenöl uns mit wichtigen Fettsäuren. Dazu kommen proteinreiche Lebensmittel, die sättigen und den Kalorienverbrauch erhöhen
ERNÄHRUNG
Mit dem sogenannten Scheinfasten kommen wir gesund und energiegeladen durch den Tag
