Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...

MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

MANUELA FREUND

AUSDAUER KOMMT VON AUSDAUER – ODER? VON MAXIMALKRAFT, ALTERNATIVSPORT, TRAININGSEFFIZIENZ UND ZUSAMMENHÄNGEN. TRAININGSPLÄNE UND MEHR.

Hier stehen Sie im Mittelpunkt. Essen Sie nach Ihrem Bio-Rhytmus und werden noch einfacher, effektiver und gesünder schlank