Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Ich lese mit, nicke. Ich schüttele den Kopf. Zwischen Banane und Bremsspur, zwischen Frust und Feminismus, zwischen berechtigter Wut und pauschaler Abwertung. Ich will verstehen und ich will widersprechen. Denn Gleichberechtigung braucht mehr als Empörung. Sie braucht Raum für Nuancen, für Dialog, für echte Veränderung.

Diese Frage sollten wir uns stellen, sagt Psychologin Felicitas Heyne. Nur dann können wir entscheiden: Bleiben wir am Ball oder beenden wir unser Projekt?

Ein Satz, der im richtigen Moment sitzt, kann ein ganzes Leben prägen. Deshalb haben wir passend zum Weltfrauentag am 8. März zwölf Frauen nach den besten Ratschlägen gefragt, die sie von anderen Frauen bekommen haben

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge, wenn wir uns von Dingen verabschieden, die uns nicht mehr guttun

Sie sind laut, wo andere schweigen, setzen sich für ihre Mitmenschen ein und sprengen mutig Grenzen: Dafür haben wir (oder vielmehr Sie, liebe Leser:innen, durch Ihr Online-Voting) diese drei Frauen mit dem #SupportHer Award 2025 ausgezeichnet. Hier sind unsere tollen Gewinnerinnen