Das Schöne am Laufen ist, dass es so gesund und einfach ist. Mit den besten Tipps und Tricks der RUNNER’S-WORLD-Redaktion wird es sogar noch stressfreier, noch weniger zeitaufwendig, noch preisgünstiger und noch umweltverträglicher, als es ohnehin schon ist

Nicht nur beim Sport ist sie gefordert. Wer sie regelmäßig entlastet und stärkt, hält sie langfristig fit. Das kann Problemen vorbeugen

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Vorsichtig sein: Die Füße sollten sofort nach dem ...

Gut unterwegs: Veränderungen an den Füßen sofort vom ...

Wenn Schmerz und Schwellung abklingen, werden Sie rascher wieder fit und kommen in Bewegung