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Diese acht Yogaübungen lösen Verspannungen, stärken
Sanfter Flow für jeden Tag
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Wie unser Hirn den Rücken stärkt