Mädchengymnastik? Zirkusakrobatik? Verabschiede dich von diesen Vorurteilen. Denn ansonsten wirst du niemals im Leben die zahlreichen Vorteile dieser großartigen Bewegungslehre erleben. Men’s Health sagt, was du verpassen würdest

Mit dieser Aktivierung vor dem Lauf sorgst du in der kalten Jahreszeit für ein schnelles Laufwohlgefühl und verhinderst Verletzungen

MEHR BEWEGLICHKEIT UND KRAFT

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Hanteln und Schlingentrainer verführen zu den immer gleichen Kraftübungen. Auf Dauer ist das leider uneffektiv, da Muskeln regelmäßig neue Reize brauchen, um zu wachsen. Diese 18 innovativen Moves hast du garantiert noch nie gemacht

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung