Füße hochlegen

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

STIEFEL AN UND LOS. Schritt für Schritt profitieren Körper und Geist, wenn wir per Pedes in der freien Natur unterwegs sind. Das Gehen an der frischen Luft hält das Herz, Gehirn und die Gelenke in Topform

NACHWUCHSFÖRDERUNG IN DEUTSCHLAND

Fotos: Q36.5, Red Bull-Bora-Hansgrohe, *Studie: Swoboda, P. et ...

Marion Rullmann (70)

Tapering ist die Kunst, die Belastung vor dem Wettkampf so zu steuern, dass die Form am Tag X hochschießt