Die Grundlage des Erfolgs

Was machst du eigentlich im Training, wenn du dich nicht auf ein konkretes Ziel vorbereitest? Nichts? Planlos irgendwas? Wir haben ein paar Vorschläge dafür, wie ein vernünftiges Basistraining aussehen sollte

Die Form hält sich über den Winter nicht von allein. Offseason-Training bietet die Chance, gezielt an Schwächen zu arbeiten und mit einem Vorteil in die nächste Bike-Saison zu starten.

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

Tapering ist die Kunst, die Belastung vor dem Wettkampf so zu steuern, dass die Form am Tag X hochschießt

NACHWUCHSFÖRDERUNG IN DEUTSCHLAND

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können