Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Das Laufen in der kalten Jahreszeit hat seine eigenen Reize, aber auch seine ganz eige nen Herausforderungen. Ob und wie viel man jetzt trainiert, hängt davon ab, welche Ziele man mit dem Laufen verfolgt

Du läufst gewöhnlich maximal 3-mal wöchentlich und möchtest aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens auch im Winter im Training bleiben. Dein Programm besteht schlicht und einfach aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen

TOUR-Leserinnen und -Leser sind während der ganzen Saison unterwegs – hier sind vier Beispiele für großartige Erlebnisse auf dem Rennrad

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für körperliche Probleme. So gehen wir sie am besten an