Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Diese Fragen bringen Sie ins Reden, ins Nachdenken – und vielleicht schneller als geplant in Stimmung. Neugier ausdrücklich erwünscht!

Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.

Das verbessert unser Leben

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Unser Experte verrät hier, wie wir das überaus fleißige Pumporgan optimal unterstützen können