Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

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Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden