UMDENKEN!

LANGE STRECKEN & VIELE HÖHENMETER ALS ZIEL – ABER WENIG ZEIT IM ALLTAG: TRAININGS-TIPPS UND -PLÄNE FÜR HOBBYSPORTLER – EFFIZIENT ZUR OPTIMALEN RADMARATHON-FORM.

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

WIE KANN MAN DIE LETZTEN TAGE VOR EINEM LANGEN RADMARATHON OPTIMAL GESTALTEN? EXPERTEN-TIPPS FÜR DIE FINALE VORBEREITUNG.

Wenn’s darum geht, bei warmem Wetter das Tempo zu halten, sind Frauen den Männern überlegen

Schwimmen, Radfahren, Laufen: Anfangs wollte unser Leser einfach nur etwas Übergewicht verlieren, inzwischen hat sich daraus eine Triathlon-Leidenschaft entwickelt. So wurde er schlank und sportlich

Hannes Steensbeck begann mit 39 Jahren zu laufen und lief schon ein Jahr später den Marathon. Im Training ließ er 40 Kilo Übergewicht auf der Strecke