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Der Halbmarathon hat seinen eigenen Reiz: Anders als e
Unseren Fitness Director sieht man seit Jahrzehnten nur zwischen Kabelzug und Kurzhanteln. Nun hat er sich für einen fordernden Halbmarathon angemeldet. Ob er das packt?
Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!
Was machst du eigentlich im Training, wenn du dich nicht auf ein konkretes Ziel vorbereitest? Nichts? Planlos irgendwas? Wir haben ein paar Vorschläge dafür, wie ein vernünftiges Basistraining aussehen sollte
NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.
Tapering ist die Kunst, die Belastung vor dem Wettkampf so zu steuern, dass die Form am Tag X hochschießt
Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung
