VON ELIUD LERNEN

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Mehr als nur Entspannung

Es gibt ein Radrennen, zu dem kann man sich nicht anmelden: Für „The Speed Project“ in den USA wird man eingeladen. Aber ob es klug ist, diese Einladung anzunehmen ...?

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Diese Landsfrauen und -männer haben 2025 für Schlagzeilen gesorgt, den Sport gepusht oder mit außergewöhnlichen Leistungen geglänzt.