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Sie mussten wegen einer Verletzung oder Krankheit längere Zeit mit dem Laufen au
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.
67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...
ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN
IM MÄRZ UND APRIL NEHMEN VIELE HOBBYFAHRER AN IHREN ERSTEN RENNEN DER SAISON TEIL. EINBLICKE & TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG.
Und Abflug! So klappt deine Anreise zum Rennen ...