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SIND DIE ANGEBLICHEN VORTEILE DES LAUFENS AUF LEEREN MAGEN – GEWICHTSVERLUST UND ME
MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.
ERNÄHRUNG
TOPFIT AM TAG DES SAISONHIGHLIGHTS
Ein optimierter Ernährungsplan hilft, Fitness-Erfolge schneller zu sehen. Warum das so ist, erklärt Expertin Rijane Petersen
Mit dem „Scheinfasten“ kommen Sie gesund und energiegeladen durch den Tag
Sportgetränke | Trinken ist einfach? Nicht ganz. Hier erfährst du, worauf es bei der Flüssigkeitszufuhr ankommt – vor allem während intensiver Touren im Sommer!