MIT LEEREM TANK

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN

1 Pfund weniger PRO TAG

Laufen macht schlank, fit, klug und gesund. Aber es kann auch zittrige Beine hervorrufen, schwarze Fußnägel und das dringende Bedürfnis, sofort eine Toilette zu finden. Warum? Hier geben Mediziner, Therapeuten und Physiologen Erklärungen und praktische Lösungen für die 20 merkwürdigsten körperlichen Lauf-Phänomene

Der Schlüssel zur Wohlfühlfigur liegt in unserem Schlank-Frühstück

DÜRFEN WIR VORSTELLEN

Extra-Kick oder lauwarme Brühe – taugt Kaffee als Laufbooster? Wir haben uns mit den braunen Bohnen einmal aus Läufersicht intensiver beschäftigt und durften ein positives Fazit ziehen