Das ABC des Traillaufens

Wandern ist spießig? Von wegen! Immer mehr Deutsche finden Gefallen am Unterwegssein in der Natur

Grandiose Aussichten, unendliche Ruhe – wer Abstand vom Trubel und den Tiefen des Lebens braucht, ist auf Höhenwegen bestens aufgehoben. Wir stellen Ihnen fünf panoramareiche Touren vor.

Kaum ein Biker steuert sein Bike verspielter über den Trail als Web-Shredder Korbi Engstler. „Du musst mit dem Trail spielen“, sagt Korbi und verrät, wie das auch dir gelingen kann.

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Zwischen Atlasgebirge und Sahara, zwischen Rennmodus und Selbstfindung – Ultradistanzfahrerin Sofie Mangertseder über das Sahara Gravel Stage Race durch Marokko.

Unterwegs mit Wanderleiter Ruedi