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Eine neue Studie bestätigt die Bedeutung von Kohlenhydraten für die Ausdauer
Anspannung und Hektik futtern wir einfach weg
Die lebenswichtigen Nährstoffe fördern den Muskel-und Zellaufbau, treiben den Stoffwechsel und Energiehaushalt an und helfen uns, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Anspannung und Hektik futtern wir nun einfach weg
Und Abflug! So klappt deine Anreise zum Rennen ...