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Tapering nennt man die Kunst, die Trainingsbelastung vor dem Wettkampf so
Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht
Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle
Wird jetzt also gekrabbelt? Crunning heißt der Fitnesstrend aus Australien, der crawling (krabbeln) und running vereint. Unsere Kollegin hat den Selbstversuch gewagt