Die 12 Gebote des Laufens

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Schmale Pfade und eine traumhafte Kulisse – Trailrunning ist Abenteuer! Wir geben euch Tipps zur perfekten Lauftechnik und den besten Produkten.

Sportliche Aktivitäten sind prima, doch Rasse und Gesundheit spielen dabei auch eine Rolle

Man muss kein großer Sportler sein, um Freude an diesem entspannten Lauftrend aus Japan zu haben

Beliebter Lauftrend aus Japan

Das kannst du gern weitertratschen: Über andere zu reden, ist keineswegs hinterhältig. Psychologen raten sogar dazu, weil Klatsch Stress reduziert, das Miteinander stärkt und – Achtung! – dich sogar im Job voranbringt. Wer hätte das gedacht?