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MEINUNG LETZTES WORT
Altwerden ist nichts für Feiglinge. Das
Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen
Perfektes Training für jedes Ziel
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
FIT & GESUND
Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...
MANUELA FREUND