ICH FRAGE FÜR EINE FREUNDIN ...

AUFGEBOHRT Die App zur Fahrwerkseinstellung enthält jetzt ...

Nur mit dem Nötigsten an Bord für ein paar Tage mit dem Gravelbike in der Natur unterwegs: Bikepacking begeistert. Wir erklären, wie du ins Abenteuer startest, was du brauchst – und stellen sechs Taschen-Sets vor.

RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST

WIR SCHIMPFEN JA GERN MAL ÜBER „ARSCHLÖCHER“ … ABER WER SPRICHT SCHON ERNSTHAFT UND OFFEN ÜBER DAS EIGENE, VOR ALLEM, WENN ES IHM NICHT GUT GEHT? NA, WIR HIER!

Alle Theorie ist grau wie ein diesiger Wintertag, und wer nur z weifelt, wird den inneren Schweinehund nie über winden, um bei Kälte die Trails mal anders zu erleben. Mit diesen Tipps machen wir den Kickstart in die dritte und vierte Jahreszeit so leicht wie möglich.

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!