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Beim Radmarathon ist Durchhaltevermögen gefragt – für Körper und Geist. Sportwissens
IM MÄRZ UND APRIL NEHMEN VIELE HOBBYFAHRER AN IHREN ERSTEN RENNEN DER SAISON TEIL. EINBLICKE & TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG.
Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.
ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN
Und Abflug! So klappt deine Anreise zum Rennen ...
Foto: Cor Vos 6,98 Watt pro Kilogramm über ...
LOS GEHT’ S In der ersten Phase der Vorbereitung ...