Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle

ROLLEN-TRAINING

Im Winter bieten sich Skilanglauf und Laufen als ...

Indoor-Training bietet fantastische Möglichkeiten, unabhängig vom Wetter Sport zu treiben. Aber wie macht man Beste aus den vielen Möglichkeiten? Ein Wegweiser zum zielführenden Wintertraining – mit Trainingsplänen!

Michael Ecklmaier ist Sportwissenschaftler beim Radlabor in München. Er fährt selbst Lizenzrennen.

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?