Die besten Übungen

WIE KANN MAN DIE LETZTEN TAGE VOR EINEM LANGEN RADMARATHON OPTIMAL GESTALTEN? EXPERTEN-TIPPS FÜR DIE FINALE VORBEREITUNG.

LANGE STRECKEN & VIELE HÖHENMETER ALS ZIEL – ABER WENIG ZEIT IM ALLTAG: TRAININGS-TIPPS UND -PLÄNE FÜR HOBBYSPORTLER – EFFIZIENT ZUR OPTIMALEN RADMARATHON-FORM.

RADMARATHONS, 300 KILOMETER NONSTOP, TRAUM-TOUREN UND MEHR. JAN WIEDEMANN IST EINER DER BEKANNTESTEN PARA-RADSPORTLER DEUTSCHLANDS. EINBLICKE IN SEIN TRAINING, SEINE MOTIVATION & SEINE ZIELE. PLUS: EVENT-UND TOUREN-TIPPS.

ES DURCHZIEHT UNSEREN GANZEN KÖRPER in langen Bahnen. Bindegewebe, das Muskeln, Knochen, Nerven und Organe umhüllt. Wer viel sitzt, bekommt es oft zu spüren, denn es will bewegt werden

Die besten Tipps