IM MÄRZ UND APRIL NEHMEN VIELE HOBBYFAHRER AN IHREN ERSTEN RENNEN DER SAISON TEIL. EINBLICKE & TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG.

Yoga dehnt nicht nur sanft die Muskeln, es stärkt sie auch. Und entlastet die Nerven im Rücken. Warum sie Hilfe brauchen

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen