Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
TRAINING CYCLOCROSS
KURZ UND INTENSIV: CYCLOCROSS IST HART, ANSPRUCHSVO
HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE
ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.
KURZ, HART, EFFIZIENT: DAS IST DAS HIGH-INTENSITY-INTERVALL-TRAINING. MARTIN GIBALA IST EINER DER WELTWEIT FÜHRENDEN EXPERTEN. DAS INTERVIEW, HINTERGRÜNDE, TRAININGS-PLÄNE & -TIPPS.
MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.
FAHRRADFAHREN IST IM SOMMER EIN LIFESTYLE – UND SEIT KURZEM SOGAR EIN ANGESAGTER SPORT. ZU RECHT, SAGT EINE EXPERTIN, DIE HIER ERKLÄRT, WARUM GERADE FRAUEN KEINEN GRUND FÜR HEMMUNGEN HABEN UND WIE DER EINSTIEG AM BESTEN GELINGT
KURZ, EINFACH, EFFIZIENT: ZU HAUSE ZUR FORM. TIPPS ZUM ROLLENTRAINING – EINHEITEN & TRAININGSPLÄNE.